整える

体も心も整える

これが私の生きていく上でのテーマです。

薬膳で体を整える

体を内から整える道。わたしにとってその一つは、薬膳。

毎日の食事を特別なメニューではなく、いつものスーパーで手に入るもので薬膳にしてしまう。そんな考え方を身につけて無理なく不調を未然に防げたらいいなと思っています。

師匠はモーリー先生こと森澤孝美先生。

先生について学び始めて2年ほど経ちました。

まだまだ修行は続きますが、楽しく学びを続けていきたいと思っています。

カラーで心を整える

外見を整えることは、実は内面を整えることにつながるのです。

顔うつりの良い色を身に纏う(まとう）。するとどうでしょう。ほめられる機会が出てきます。本当です。私がそうでした。

人は、ほめられるとうれしいものです。ちっちゃな成功体験ですよね。

それが繰り返されると自信がついてきます。

自信がつくと自分で選んで自分の人生を歩むことができます。

他人と比較するのではなく、自分で選んだ自分の人生。

自己受容です。

自己受容のできる人は、他人をも受け入れることができるようになります。

これが他者受容です。

自己受容、他者受容ができる。

もう他人と比べることなんてありません。

自分自身を知って、受け入れる。
違いを知って、受け入れて認める。