食事は大事ですよね^ ^

お久しぶりの投稿です。

リンパケアchou chou中西康美です。

今日は、予定もなく、お休みだったので。

前から作ってみたいと思っていたチキンスープを作っています！

出来上がり楽しみ〜✨✨

今、この方の本を読んでいるのですが、一日の積み重ねが身体をつくりますよね^ ^

すごく、勉強になります。

食事、大事です。

サプリメントもいいですが、やっぱり、食べ物は、ダイレクトに体に、染み込む感じ🍀

健康でなければ、好きな事も出来ないので❣️

1日、1日を積み重ね。今日は、実戦してみましたよ。

元気に、毎日を過ごせるようにしていきたいです。

漢方・薬膳の世界では、血を補う代表食材は、鶏肉だそうです。女性は、どうしても、貧血になりやすいので、補うといいそうですよ。〜抜粋〜

材料は、手羽先、ネギ、昆布、生姜

とっても、シンプル！

いかにも、身体に良さそう〜

ウキウキします。

いい香りして来た〜^ ^

楽しみ♡

後、モロヘイヤも

身体に良さそうなのは、わかっていたけど、めんどくさそうで、、(葉をちぎることが　笑)

この前テレビで、やっていて、食べてみたくなりました　笑(単純な私😅)

こちらも楽しみ〜❤️

では、今日は、ゆっくりパワー貯めたいと思います^ ^