悩んだら案外これをやったらよかった。

思い通りに結果が出ない、

どうしても抜け出せない悩みに直面した、

あなたも一度は経験があることだろう。

そして今まさに直面してる人もいるかもしれない。

実はそんな行き詰まった時のいい解決法がある。

どうも、

名古屋の美容師、そして人間の研究家

亀田トオルです(｀_´)ゞ

人にとっての不安要素や心配事、

不意に起きたハプニングなど、

さまざまな要因で抜け出せない悩みがでてくる。

そういったののいい解決法とは一体なんなのか？

それは、

「人に相談する」

ということだ。

「でたでた、相談しても変わらないし」

そう思う人もいるかもしれない。

しかし実はスッキリするという効能以上に

人に相談するというのは

かなり理にかなった方法だったのだ。

実は人の悩みやストレスは

実際の問題自体に対して感じているわけではない。

実際は問題からくる“不安”に対して

ストレスを感じているのだ。

つまり“不安”を無くすことができれば

悩みやストレスを無くすことができる。

心理的ストレスは、

実際の問題が解決しなくても

人に話すことによって取り除くことができる。

悩みにハマりやすいタイプの人は、

「人に話しても意味がない」

という前提で基本的に話をしない為、

1人で背負っているケースが多い。

孤独に1人で苦しむほど抜け道がなくなり

悩みだけがどんどん膨張していく。

そこで人に話すことによって

「不安」の空気抜きができて

ストレスが軽減されるというわけだ。

この「不安の空気抜き」を行うことがキモで、

不安を取り除き

心理的に余裕ができることによって

いい解決法が見つかりやすくなる。

『悪循環の場合』

1人で悩む

↓

不安の空気抜きができないから膨らむ

↓

考える余裕がないから更に苦しめられる

『好循環の場合』

人に話す

↓

空気抜きができて心理的に余裕ができる

↓

考える余裕ができ、いい解決策が見つかる

という、

人に話すか話さないかで歴然の差が出るのだ。

事実はなかなか変えられない。

しかし感情は言葉によってコントロールできる。

人に話すことで上手く空気抜きを行い、

まずは問題を解決する土台作りを行う。

悩んだらとりあえずやるルールとして

自分の中に持っておいてもいいかもしれない。

では。