7/16 草加練の様子

先週の練習は大人数になった上、泳ぐのが久しぶりの人も多かったので、メニューはやさしめでした☺️

200×1 up

50×3×3 drill

50×4 form

50×3×3 drill②

50×4 des.

50×6 1'30 25m, 12.5m, 3kick hard

50×8 1'30 3H1E2H1E1H

50×1 all out

200×1 down

メニュー間に振り返る時間を多く設けた分、「泳ぎはこれでいいんだっけな？」と自問自答する場面がたくさん見られました。頭の整理、大切ですね✨

とはいえ、せっかくプールにいるのに考えるだけで終わってしまってはもったいない‼️

来週は祝日ですので、たくさん泳ぐ予定です。1週間のうちにイメージをまとめて、あとは泳ぐだけの状態に整えておいてくださいね！🏊‍♂️🏊‍♀️