スピ断ちしてよかったこと。
わたしは、昨年の11月末から、
『スピ断ち』をすることになりました。
今は、スピリチュアルを断って、とってもよかったなと思っています。
今日は、『スピ断ちしてよかった事』を3つご紹介したいと思います。
①まずは、現実に目を向けるようになりました。
・『目の前の事』を見る。
・『事実』に目を向ける。
当たり前なのですが、スピリチュアルでの学んだ知識や情報から
何か起きた出来事に、それらを当てはめたりしていました。
いつのまにか、起きた出来事に『理由』や『何かしらメッセージを見つけよう』とする癖ができていたようです。
その結果、純粋に『モノゴト』が見れなくなっていました。
決断や行動の妨げにもなっていました。
そんな癖に気がついた時、事実を言葉に出してはっきりさせる時もあります。
そうすると、その出来事を通して紐づけてたモノが切り離されます。
ただ、目の前で見えた事。
『何か』が、『起きた、落ちた、割れた』
『だけ』
なんです。
わたしの場合は、
そこに気がついたり、言葉に発する事で、何かが勝手に抜けていきます。
振りまわされることなく、普通に行動します。
②何かあったら、(メンタルが落ち込んだり、イライラしたりした時は)
まず、目の前の事をやるようになった。
イライラしたり、なんだか気分が晴れない「なんだかイマイチだなー」な、そんな時は、
「何をしたら、スッキリするかな？」
「何をしたら、自分ご機嫌さんになるかな？」
と、自分に問うてみます。
だいたい。
・○○を片付ける。
「場所」「モノ」
・○○を掃除をする。
「場所」
と返ってきます。
なので、目に見えるモノを片っ端から片付けます。
すると、自分の見えないところもスッキリしてくるのがわかるようになりました。
やってるうちに、鼻歌なんかでてきちゃったりする時もあります。
これで、ずいぶんスッキリします。
他にも
・風呂に入る
・窓をあける
・カラダを動かす
・ゴミを捨てにいく
なんかもあります。
昨日は、イライラしはじめて、相手にやつあたりしかけて、空気が悪くなりました。
窓をあけたり、ベランダでカラダを動かしたり、エネルギーデトックスワークしました。が、不機嫌なまま、スッキリしませんでした。
そこで、最後は、外に出ることにしました。
「ゴミを捨てよう」と、玄関に置いていたのがありました。
ひとまず、それを、捨てにいくことにしました。
案外、外は気持ち良かったので、そのまま散歩することにしました。
結果、帰りに『自分ご機嫌さん』にする為に、美味しいスパークリングワインをみつけて、ルンルンで階段を上がって帰宅しました。
ということで、何かあったら、目の前の視界に入る、『見えるモノ』の整理をするようになりました。
③基本的な生活を大切にするようになった。
基本的な生活‥
どれも大切な事です。
苦手なこともあります。
・睡眠を整える。
・食事を整える。
・お風呂にゆったり入る。
・ヨガの呼吸方法をやる
・ストレッチをする。
・ライフオーガナイズ で、住まいを整える。
・お金を整える。
・時間をマネジメントする。
等々です。
どれも外せませんが、
『睡眠』『食事』を皮切りに、『ライフオーガナイズ 』の学びは、私にとって、人生が大きく好転する学びとなりました。
この意識の変化は大きいです。
スッキリ！！の感覚が、片付けることで得られるのです。
『睡眠』は、『脳の仕組み』と、密接に関係しているので、こちらの知識もとても興味深くて、目から鱗でした。
こちらは、スピリチュアルとの切り離しにもとても役立ちました。
目から鱗だった事の1つは、
「ポジティブとネガティブは、『通り道』が違うだけだった』です。
右を通るか、左を通るかという『通り道』が違うだけで、『ポジティブ』か『ネガティブ』か別れるんだそうです。
この『脳の仕組み』を知った時は、何回もその章を読みました。
今でも、思い出しつつびっくりする時があります。
『食事』は、ボーンブロススープを作る事で、わたしのこれまでの料理の概念も変わりました。
食材選びから、食材の切り方。
どんな調理器具を使い、どんなマインドで調理するか。
調理の進め方から器選びに至るまで、まるで儀式のように感じられる時もあります。
ほんとに面白いです。
エネルギーそのものです。
それを口にいれますからね。
ということで、わたしは、スピ断ちをしてからちょうど8ヶ月がたっていました。
自分はもちろんのこと、自分に近いところから片付け、整理をするようになりました。
こんな不安定なご時世ですが、
おかげさまで、毎日充実して暮らせています。
改めて、『スピ断ち』してよかったなと思います。