37.股関節(内側)
2020.07.20 23:30
江別足つぼサロン
リフレパシーピリカノです✨
本日の1日1ツボ講座
股関節(内側)です💡
①股関節の役割
＊胴体と下肢を繋ぎ動かす
その中でも
＊クッションのように力を吸収する
＊ひねる運動ができる
という役割があります
②股関節の場所
股関節の形は他と違い、
大腿骨の先端が球体状
それに合わせて
骨盤が受け皿
というように、
関節の形が球体になってることから
球関節
と呼ばれています。
③股関節の負荷
実は人が普通に歩くだけで
股関節に
体重の3〜4倍の負荷が
かかります💦💦
股関節は、
筋肉や腱
などで、全体を覆われています。
股関節の正常な機能を保つには、、、
＊関節の骨に負荷をかけすぎない
＊周囲の筋肉を鍛える
ということが大事です‼️
④股関節(内側)のツボ推し方
ツボの場所は、
内くるぶしの骨キワキワ
矢印の方向通りに、
指を滑らせながら
押します。
内くるぶしの骨キワキワ
を、しっかり押しましょう‼️‼️
〜主な適応症状〜
＊股関節炎 ＊腰痛
＊坐骨神経痛
＊股関節脱臼後のリハビリ
筋肉は全身連動しています！
股関節周りの筋肉が固まることで
坐骨神経系や、
腰痛など
別の箇所で痛みを感じることがあります
全身ケアをするのが大事ですね✨
全身といえば
当サロンは8月1日より
全身整体90分
がメニューに加わります！
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