ラガーマンの体作りの秘訣

ラグビーをやってる人ってみんな生まれた時から体が大きいのでしょう？

と思ってしまうのですが、実際にはそうでもない方が多いとか。

五郎丸選手も、このように体を日々大きし、維持しているようです。

＜面白い点＞

○1日バランスの良い食事を6回

→ただ食べれば良いというわけではないという事ですね。

○間食のプロテインとバナナ

→バナナと一緒に取ると摂取効率、回復効率が良いらしいです。

○仮眠をとる

→筋肉疲労がとれやすい