陰陽を意識すると心と身体のバランスが取りやすい！

美のスペシャリスト多喜子です。

陰陽を意識すると心と身体のバランスが取りやすくなるんですよ。

陰陽説と言うのは、自然界における全ての万物で相反する陰と陽という二つの性質から成り立っているんですね。

宇宙の自然界から人体におけるまで、全てにおいて

太陽と月、天と地、上と下、男と女、そして、体やエネルギーにも陰と陽があります。

一日のうちでも、昼夜の交代があって

朝に日が昇り、お昼になりそして、夕方になると段々と日が沈み月が見えてきます。

季節だと日本は四季における温かさ、寒さなども感じる事ができますよね。

そして、体やエネルギーにも陰と陽があり、

どちらかに偏るのではなく、バランス良く保たれると心も身体も元気に保たれるのです。

日々の生活において自分自身の、その日の行動を考えてみるとわかりやすいですよね。

一日よく動いた後には、ゆっくりとお風呂に入るとふっーと緩みますよね。

そうして

心と身体の疲れを癒して休めさせてあげることが、陰陽のバランス良く保つことになるんですよね。

私は最近、六か月になるミカbabyの子守で体力も神経もフルに使っています。

まだ行動範囲は狭いのでですが、ずりばいで何かを見つけては動いて取りに行きびっくりすることがあるので、怪我をさせてはいけないと神経を使い、甘えてくると可愛いので、つい抱っこしたりとで夜になると疲れを感じています。

ミカを育てている時は、こんなに体力を使っていたようには感じなかったのに

年齢のせいかしら　(笑)

そんなことで疲れて緩みすぎて湯船の中で、ウトウトしていることがあります。　

これは要注意ですけどね。。。

こうして、日中良く動いて、夜には身体を休めると陰陽のバランスをとっている事になるので、

日常でも陰陽を意識してみると体や心のバランスも取りやすくなります。

朝のアロマに柑橘系のレモンやオレンジの香りでスッキリと目覚めて

夜はラベンダーの柔らかい香りでリラックスして眠るのもいいですね。

本日も一日、陰陽を意識して楽しみましょう！