2020/7/21 今日の一枚

Aloha！

今日の一枚はMana.（マナ）

瞑想しよう。

ちょうど新月だし、心のなかのもやもやを一掃するために、あれやこれやと考えるのを無しにする時間を10分でいいから取ってみましょう。

念じるとかダメですよ。

空っぽにするんです。

思考が浮かんだら思考をやめる、の繰り返し。

宇宙のなかにポツンといる自分。

今日もステキな一日を。

Me ke aloha.（愛をこめて）