2016年6月2日

2016年6月2日の記録です。

体重:58.2kg 体脂肪率:13.5% 筋肉量47.7kg 基礎代謝:1374kcal

起床時　プロテイン

朝　レタスとトマトとイカのサラダ、目玉焼き、納豆、味噌汁

昼　レタスとトマトとイカの刺身、豚肉のしょうが焼き、ミートボール

間食　プロテイン

夕　刺身の盛り合わせ、野菜の煮付け(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります