グループレッスン

火曜日はグループレッスンです

背中の強張りが気になったので

肩甲骨周りからほぐしました

背中や肩甲骨周りが硬くなると

筋肉は繋がっているため

股関節から足を倒したりすると

腰が一緒に持っていかれたり

背中が突っ張ったりします

是非

胸周り、肩甲骨周りから

ほぐしていきましょう

腰痛予防、腰痛緩和にもなりますよ♪

しかし

今日の暑さは

物凄かったですね💦

娘の高校に

救急車が来たそうです

熱中症なんだとか

帰りにも近場でおじいさんが

熱中症で運ばれていたとの事

皆様

暑い日が続いていますので

熱中症には

くれぐれもお気をつけ下さい

本日もありがとうございます

お疲れ様でした✨

Ryo