ダイエット企画第四週

Twitterの方にはもう乗せましたが報告です。

嘘だろほんと…

割りと二週間コンスタントに頑張ってきて結果は体重が増えるという。

自分の中ではかなりショックでした。

やっぱり闇雲に筋トレするだけじゃだめだったのかもしれません。

考えたのですが主に脂肪が付いているところが下腹部や下半身なのに毎回腕立て伏せをする意味はなかったんじゃないかと。

なので腕立て伏せの回数は減らして腹筋とスクワットを中心にしていこうと思います。

スクワットは以前のようなことがあったのでランニングも織り交ぜながらやれたらなと今は考えています。

もう6月になってしまったので今月と来月でしっかり減らしたいと思います。