オフの1日

こんにちは、営業の寺島です。

水曜日はシンカ定休日。

毎週水曜日は、最近シンカ倶楽部加盟店となりました『レッツ高浜』さんで身体のケアをするのが定番となってます。

もちろん今日も。

以前のブログでも書かせていただきましたが、かれこれサウナにはまり2年くらい。

1週間のフィジカル、メンタル両方の疲れを取る、いわばルーティンとなっています。

昔はサウナ、水風呂は暑いし冷たいし、まったく入ってなかったのですが、2年前から突如はまり、サウナ→水風呂→小休憩の流れで3セットおこなうのにはまりました。

筋肉のほぐれ、血流促進、デトックス、新陳代謝を感じられ、常設されてる炭酸水サーバーで入る前と後に飲むことで、なんとなく体に良さそうで^ ^続けてます。

このあとはジムでトレーニングをして、体型を整えます！！

明日からまた頑張るための準備とリフレッシュ。

正のスパイラルとなるべく、食事、運動、仕事、遊びを回していきます。

そんな30代後半のオフの過ごし方のお話でした^ ^