タイミングを間違えたスタミナ食は疲れやすさを倍増する

「最近疲れてきたから、食べてスタミナをつけよう」

一見もっともに聞こえますが、実は疲れやすさは栄養が足りないせいではなく未消化物が溜まっているケースがあるということを忘れてはいけません。

実際に栄養が足りていなければもちろん摂取する必要はあるのですが。

未消化物が体に溜まって、内臓が元気がない時にずっしりと重い食事をとると未消化物をますます増やしてしまう可能性があるということです。

大切な事は、体全体が食べ物を消化しきれる力を上げることと、未消化物の手当てをするということです。

ここでも1つ良い方法としてはお白湯を摂取することが挙げられます。

　　　厚木整体スクール学校　学院長より