パンの食べ方

パンは、生地を発酵させて作るものです。こういう食材は、食べるタイミングや組み合わせを考えないと、便秘になりやすいのです。特に夕食に食べると統計上、便秘を誘発されやすい方が多いそうです。

便秘がちな人はパンを食べるときには、時に適度に油を塗ったり、油を含むスープと一緒に食べるてみると変化があるかもです。

油にもいろいろありますが、それはまた今度。　　　　　　　　　　　　　　　学院長より