寝る前の食事

基本的に、寝る２時間前位までには食事を終わらせていないといけません。　

あまりにも食べる時間が遅いと、体にとって未消化物となるからです。

「じゃあ、２時間前だから夜の１２時でも大丈夫なんだ‼️」

世の中そう単純ではありません。

いる時間帯と言うのも大切で、夜遅い時間というのは基本的に体のメカニズム上消化には向いていない構造になっています。そういうことをしていると体の未消化物が増え、皮膚トラブルなども併発しやすくなるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　学院長より