八支則
2020.07.23 15:11
少人数制ヨガ教室IKOIです。
ヨーガ哲学のお話です。
ヨーガには様々な経典があります。
その中でも特に有名ななのが、
ヨーガ・スートラ
バガヴァット・ギーター
です。
以前にも少しヨーガ・スートラについて書いているのですが、改めて。
ヨーガ ・スートラ
2章29節に記されてる
八支則
- ヤマ（禁戒）
- ニヤマ（勧誡）
- アーサナ（坐法）
- プラーナヤーマ（調気）
- プラティヤハーラ（制感）
- ダーラナ（集中）
- ディアーナ（瞑想）
- サマーディ（三昧）
※インテグラールヨーガより
そして、ヤマ（禁戒）は
アヒムサ（非暴力）
サティヤ（正直）
アスティヤ（不盗）
ブラフマチャリヤ（禁欲）
アパリグラハ（不貪）
ニヤマ（勧誡）
シャウチャ（清浄）
サントーシャ（知足）
タパス（苦行）
スワディヤーヤ（読誦）
イーシュワラプラニダーナ
（自在神への祈念）
です。
ヨガクラスではアサナ・プラーナヤーマ・プラティヤハーラ・ダーラナ・ディアーナを中心に行なっています。
しかし、ヤマ・ニヤマの理解もできているとよいですよね！
次回はアヒムサ（非暴力）について書いていきます。
お楽しみに。
皆さまの幸せを祈ります。
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