雨の日にはあたたかいハーブティーを

雨の日は誰だって気持ちもからだも重くなるもの。

と言う訳ではないようです。からだに水分を貯めてしまうタイプのむくみやすい方が特に辛い日になってしまうそうです。

なので、すこしの工夫で体調を整えることが出来そうです。

まず、冷たいものを摂らない。冷たい物でシャキっとさせたいと思いますが、体調がすぐれないタイプのかたはここは我慢してくださいね。

水分も摂りすぎないほうがよいと言われています。

なのであたたかいハーブティーや野草茶を少しずつ、一口一口飲むのがおすすめです。

紫蘇（しそ）も気分をすっきりさせてくれる作用があると言われていておすすめです。

こんな日は無理せずにすこしゆっくりそして整えすっきりすごしたいものですね。