7月22日(水)練習🐠
2020.07.24 10:38
7月22日水曜日練習
メンバー10 人
ビジター1人
①3対2
クロスカット ストレートネット クロスネット ストレートネット ストレートロブ
ネットはクロスもストレートもができる体勢で入る
センター側 手前に引く感じで打つ
ラケットは小指と薬指で支える
②手投げ10 球程 センターからホアーとバックへ
上から打てる高さに羽だしをしてもらう。ストレートドライブで左右に打つ
③ 羽根出しを低くしてもらい、左右に下からストレートに
上げる。
④ 手投げ10 球ぐらい 羽根出し高さを上からと下からと
色々とランダムに出してもらう。
その時の状況に合わせて左右に打つ⑤ 2対1 2の後ろからクロスカット 1はストレートに流して2の後衛は振られてストレートに上げる。
バック側とホアー側 両方繰り返す。
⑤ 半面1対1
スマッシュを打ってもらい一歩前の高さでドライブで返球できるように、ネットからロブを上げ繰り返しスマッシュを打ってもらう。
⑥ ゲーム