ヒップアップチャレンジ/19日目のお尻

1ヶ月ヒップアップチャレンジ

19日目のお尻

すいません。日数計算間違えてて、前回のは13dayじゃなくて14day日のお尻でした😅

まっ、どっちでもいいでしょうが！笑

比較写真↓↓

hipupをするには骨盤との関係性が大切になってきます。

今週は骨盤の位置や姿勢を確認しながら

ヒップトレーニングをしました😊

骨盤が後傾してる方はお尻を鍛えてもなかなか上がりにくいんじゃないかと思います。

START日と同じウェアでパシャリ📷

何か目標をもって生活をおくると、食事や姿勢などを意識する様になってきます。

1日30分のトレーニングでお尻がスタート日より上がった効果はもちろんありますが、

それ以外の23時間30分の間で座り方や歩き方などを意識している事も効果につながっていると思います😊

やっと、スン↓↓としたお尻から普通のお尻になってきたかな？笑

残りも頑張ります😊

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博多区博多駅東 / 博多駅筑紫口より徒歩5分 女性専用ピラティススタジオ

 『Pilates Studio A』

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