ヒップアップチャレンジ/8日目のお尻

1カ月ヒップアップチャレンジ

一日30分ヒップエクササイズをしてます😊

1枚目は初日から8日後のお尻

2枚目は4日後と8日後の比較

3枚目は初日と8日後の比較

初日に撮った写真のお顔が下向いてたから

比較しにくいかもです😭すんません😎

初日よりも少しお尻に負荷をかけて動いてます！

下半身の筋トレだけで汗だくです😑

わたしは左の臀筋の方が弱いので

、エクササイズのきつさから挫けそうになりますが

フォームが崩れて動きが雑にならないように

意識しながら鍛えてます😊

残りもまだまだ日数があるので引き続き頑張ります🌟

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