ディスカバスタジオ 火曜日

今日はディスカバスタジオでした。

先週に引き続き

前半はアシュタンガ寄りで。

後半はリストラティブの要素を盛り込み

リラックス。

クッションや毛布もあったので

活用しました。

ミッキーもルンルン

カバンもカンカンもお財布も重りに使いました。

軽いカバンにはリモコンやアロマスプレーを入れて。。。。

シャバアーサナでは

クリスタルボウルの音の中で。

CDですが

とっても心地良いですよ

背中にクッションを丸めて入れて

胸を自然と開きます

プーさんがチラリ

シャバアーサナでは

クリスタルボウルの音の中で。

CDですが

とっても心地良いですよ

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