2016年6月5日

2016年6月5日の記録です。

体重:58.7kg 体脂肪率:14.2%　　筋肉量47.7kg 　基礎代謝:1376kcal

朝　レタスと胡瓜と人参とトマトのサラダ、鮭の塩焼き、目玉焼き、納豆、味噌汁

昼　ドーナッツ

夕　レタスとトマトともやしのサラダ、牛肉の塩焼き、シナチク、大根おろしとしらす

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります