極上のセルフケアと朝ヨガ

おはようございます😃

今朝は

朝から雨☔️

スマホの天気予報を見たら

一日中☂️マーク

こんな日は

朝から

極上のセルフケア✨✨✨

😂😂😂

お恥ずかしい写真ですが、、、

縄文人ではありません💦

毎朝行う

朝のルーティン

(アユールヴェーダ的過ごし方)

私は朝の儀式と

呼びますが、、、

(それについては、また別の機会に…)

朝の儀式に加えて

今朝は

髪の毛には

ヘナトリートメントをして

白髪染め&

頭皮からデトックス

顔には

アユールヴェーダの先生の

手作りの

フェイシャルパックを

しました。

このフェイシャルハーブパックが

すごいんです。

これをした後は、

10歳若返るかも！

子供たちの反応も

「うん。変わった‼️スゴーイ」と

ハーブの自然の力はすごいです。

いろんなパックをした事が

あるけど

効果を感じたのは

これが初めてです。

それから

全身オイルマッサージ

(これは毎朝やってます。)

温めた太白ごま油を

頭のてっぺんから足先まで

塗り込み

マッサージ

オイルが皮膚に浸透するのを待ち

熱めのシャワーで

流し

発汗させます。

肌の乾燥を防ぎ

しっとりなめらかな肌になるし

なんとも言えない

至福な感じ〜

全身がオイルでコーティングされて

守られている感じ

毎日続けていると

ホント精神までも

潤うというか

安定してくるから

不思議なんです。

(生理の時はお休みです)

幸福感に

満たされます❤️

セルフケアの後は

ホワイトセージを焚いて

空間の浄化をしてから

朝ヨガタイム〜

いつもの

呼吸法と

いつもの

ヨガ

うっすら

汗かき

スッキリしましたー

雨の日は

お家でゆったりと過ごします。

ハーブティーを入れて

リラックスも

良いですね〜💕

最後まで

お読みいただき

ありがとうございました。

みなさま

良い一日をお過ごしください。

肌に良さそうな

ローズヒップや

ハイビスカス🌺の

yogiの

Skin Detox

にしました。