雨の日の歩き方

４連休３日目。

お出かけ予定が・・・なんて方も多かったのではないでしょうか？

我が家は小学生の娘は祝日も登校とあって

特にノープラン(笑)

いつも通り、平日のような生活をしています

梅雨明けもまだまだ？

それなのに、蝉は元気に鳴いていて

夕方にはヒグラシの声も聞こえ

夏はやってきているのにな・・・と

なんだかもどかしい🥴

よーし、歩くぞー！というときに

雨がサーっと降ってしまい

タイミングを奪われたりしていませんか？？

私も今週は特にそういうことが多い💦

そんな時は

まずはおうちで筋膜リリースやストレッチでゆるめて

軽くトレーニング💪

ひと汗かいてみると

「雨の中のウォーキングもいいかも！」

なんて思えるようになり

（汗でどうせ濡れているし笑）

雨のなか歩くことに最近ハマっています🐌

🌿誰もいないから大きく深呼吸しながら歩ける

🌿雨に濡れたみどりのにおいがフィトンチッド効果

🌿汗を流してくれる笑

意外といいじゃん！〈RAIN WALK〉

慣れないことをしたり

初めてのことをする前って

先のことを考えて、緊張したり不安になったり。

一歩踏み出してみると

「あれ？なーんだ！こんなことだったのか」

結構楽勝で(笑)

またひとつクリアした気持ちになります

雨かぁ・・なんか嫌なんだよね・・・

だった私も

一皮むけて

雨に打たれる気持ちよさを楽しめるようになりました🧘‍♂️

もうすぐ雨が恋しくなるほど暑くなります☀️

今できる楽しい歩き方

〈RAIN WALK〉

おすすめ💙