明日もカフェ碧さんで夜ヨガあります‼ 今宵もありがとうございました(*^o^)／＼(^-^*)

お昼頃から雨が降り始め

空気は潤い

気持ちが良い一方で

何となく身体が水っぽい

気温があがると

ついつい

冷たいものを口にすることが増え

外出先では冷房で冷え冷えーー

浮腫み

冷え など

梅雨からしばらく感じることが多くなります

特に

お腹まわり‼

内臓を刺激する効果がある ねじりのポーズ

排出力を高めましょう♪

ねじりながら意識した深い呼吸をお忘れなく‼

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