肩こりの反射区
2020.07.25 02:00
肩こりのお話を頂いたので
反射区のセルフマッサージを😊
手なら仕事中や電車の移動中にも
セルフケアができますし
アルコール除菌ジェルは滑りがいいので
除菌しながら
凝り緩和をしてもいいですね♪
また、肩こりからくる頭痛には
側頭部の揉み上げがオススメ
💡
頭の血流が良くなって
お仕事の効率もアップです⤴︎⤴︎
夜のケアとしては
ホットタオルがお手軽
濡らしたタオルを
レンジでチンして丸めて首へ
目元も温めてあげましょう👀
視界が明るくなってびっくりするはず😳‼️
副交感神経が優位になり
眠りも深〜くなります😌
私はホットタオルに精油を一滴
更にリラックス効果を高めます😏🌿
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