ボクサー並みの食事制限『五日間限定』

遂にここまでのメニュー化になり腹減りすぎてやばめな夜を迎えております

こんばんわ！

ジムに生きがいを感じている美容師鍋嶋です！

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ジャングルジムに通い始め3ヶ月目！！

筋トレにも慣れ自分でメニューを組めるまでなりました。糖質カットの生活が当たり前になりかけたとこで完璧に停滞期です！

こんなん食べてる場合じゃないですねww

例

7時

朝起きて一時間以内に水一リットル

8時

お店に着きコーヒー一杯ココナッツオイル大さじ一杯

10時

ギリシャヨーグルト

昼

キャベツ

魚

ゆで卵一個

15時 ささみ

17時ゆで卵

19時プロテイン

尚一日かけて水5リットル

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このメニューでとりあえず五日間！！

一日解禁して

また一週間続けていきます

今の体重が69キロ 体脂肪16%

まだまだ中途半端w

最終的に

65キロ 体脂肪12%

が目標になります

Blogに載せる事で自分へのプレッシャーをかける自己満ブログww

お客様には興味をもってもらい感謝です！

次、お逢いする時はまた痩せていると思いますのでご期待を！！

ナマステ！！

LOTUS鍋嶋将之