カラダづくり- Life
2016.06.08 13:17
こんばんわ🌝。
なんか、ジメジメっとしてきた。
この頃😭😭😭辛。
梅雨は嫌いだ。☔️
梅雨が終わったら終わったで、
暑すぎてダレるし、大変だ
でも、夏だ！
今年なんかできるかなぁ〜🤔🤔🤔💬🌴☀️
みなさんは何かもう予定たてましたか？
夏したいな〜。
今年は海には絶対行きたい。
プールもあり、うんうん、w
時期的にはもう、
海だーとか、腕とか足とかだしたり
体のお肉たちが気になる時期ですよね
😱😱😱
omg...
私は今年入ってから
デビューに向けて
がんばって、カラダづくり中です！🏋☀️
17歳。
から毎朝、ヨーグルトはかかせず
のんでます。
お腹が弱い私はかかせず！！！
😝😝😝❤️👊🏾
うちは、太りやすいだから、
すごい食べ物には最近きをつけてるよ！
でも食べないのはダメ😲😲😲
高校の時は食べない
ダイエットめっちゃ痩せてたけど、
たべると1ヶ月二ヶ月で10キロも戻るし
プラス
病気にもつながるよ、
うち実はね、
結構極度なダイエットしてたから、
たべるのが怖くなって、
たべると吐くっていう、
癖がついちゃって、
過食症みたいにもなっちゃった時が
あったんです💧💧💧
本当に気をつけて！
女の子のみんな！
特になりやすいから。
夏になるしダイエットを
始める人がたくさんいると思うけど、
食べないダイエットには
気をつけてね！
私は最近ジムに通って
運動と食事を考えて、
食べてる！😛😛🔥
１日の中で、炭水化物は
ご飯いっぱい食べないと、
１日のなかですごくつかれちゃったりとか
集中力がなくなったりする
原因にもなるからね💧
私は朝ご飯をシャケおにぎりにして
とスクランブルエッグ
皮なしソーセージとかは
たべてるよ😝☀️🌴
昼ご飯と少しつまむ程度にして、
夜は炭水化物だけぬいてるよ！
でも
but.but.buuutわら
野菜と肉か魚は
いっぱいたべる😝🔥❤️👊🏾
本当に結構食べてる
お腹がどうしても、
満たされない時は
スープ吸ってがまんしてる😝
いがいといけちゃう、
ほんと、ダイエットは気をつけないと
ほんとに病気にもつながるから
気をつけてね😭😭。
あたしもまだまだ
カラダづくり中だから、
一緒に頑張ろうね👊🏾👊🏾👊🏾🔥🔥🔥🏋
ぁぁぁ♡
これ地元の友達が作ってくれたの😍😍😍
地元の友達だけど、
めっちゃ絵うまい。
の❤️❤️❤️
これ何かに使えるかな、
へへへ😍😍😍
今日はこの辺でおわり❤️❤️❤️