朝ヨガおすすめ

毎週日曜日、オンライン朝ヨガクラスしてます。

・雨降ってるし

・身体だるいし

・気分が優れないし

・あちこち痛いし

朝って色々感じますよね。汗

朝ヨガで、ゆっくり呼吸して身体の様子を伺い、対話してほぐして、整えていく。

自分は大好きな時間です。

ゆっくり呼吸すると体が目覚めてきて、

伸ばしていくと自分の体の調子がよく分かってくる！

その後の行動にスムーズに移行できる！

朝30分、時間作るだけで前向きな気持ちになって、快適な一日が送る事ができる！

お家で出来るヨガも良いですよ！

皆さんも朝に少しだけ、自分時間作ってみて下さい！