美髪&美肌の今日のワンプレート

夏になりましたので、raw foodも取り入れたメニューにしてみました。

抗酸化&抗糖化を考えたプレートです。

・コーンスープ

・ズッキーニを麺状にしたベジミートパスタ

・ブロッコリースーパースプラウトを添えたサラダ

・カボチャ煮

・ミズの煮物

・インゲンとパプリカのケークサレ

オリエンタルベジタリアンに対応出来るメニューです。

野草酵素も飲んでからの食事ですから、食べる事で元気になれるご飯です。

特にこれからの時代、健康維持増進&美容効果アップには、抗糖化に着目する事が必要不可欠です！

酸化よりも恐ろし糖化。

髪や肌の老化だけでなく、様々な病気の原因として、世界で注目されている物質です。

詳しくは少しずつ書いていきますが、待てない方は色々な本が出ているのでご覧になると良いです。

健康維持増進&美容効果アップを目指す方、ぜひお料理教室にいらして下さい。

おひとりおひとりの体質に合ったアドバイスもさせて頂きます‼︎

ご参加お待ちしてます*(^o^)/*