それは本当のご褒美ですか？(#^.^#)

誕生日にアクセサリーやバッグを買ったり

大きな仕事をやり終えた時に旅行に行ったり

頑張った自分へのご褒美は大事ですよね！

でも

「あー、今日の仕事はイヤだったな！

　頑張ったからスイーツ買って食べよう！」とか

仲間とイヤな上司の愚痴を言うために、仕事帰りにのみに行くとか

イヤな出来事のストレス発散のご褒美は体にとってはお勧めできないんですよね

幸せを感じさせる「セロトニン」は食べる事と結びついていて

食べると一時的にセロトニンが分泌されて幸せを感じることができます

でも

「あー、ダイエットしようと思ってたのに食べちゃった(-_-;)」とか

「飲みすぎて二日酔い」など

食べた後、飲んだ後に後悔してしまうような飲食は

体にも心にも良くありません

まずは、飲食をさせる【ストレス】を運動などの方法で解消したり、

ずーっとストレスを感じているなら根本原因を探ってみましょう！

考えたけど自分だけで根本原因を探れない・・・

そんな時はお手伝いさせていただきます！

ご来店、ご連絡お待ちしております(^O^)／