フォームローラーは腰には使わない！

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」

新作動画アップしました！

今回の動画では最近YouTubeで見かけた「腰へのフォームローリング」の危険性とその代わりにできる方法について説明しています。

そして我々トレーナーができることはあくまでも運動法であり、医療的なアドバイスをするものではありません。

よくトレーナーの方が「腰痛改善」などのアドバイスやエクササイズ提供をしていますが、そのリスクについてもお話しました。

今回紹介した以前の動画「第29回 肩甲骨ははがれないけど自在に動かせる！菱形筋リリースの最新テクニック」

さらにトリガーポイント社のマッサージスティックの新作「STK カンツァー」は以下のサイトから購入できます。

今後何本か「トリガーポイント パフォーマンスセラピー」について動画をアップしますので楽しみにしてください。