膝、腰の国民病が辛い

座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが…

いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になった…

「国民病」ともいえる腰痛ですが実は解明

されていない部分もあるとか…

筋性腰痛は筋肉の使いすぎによっての「筋肉痛」で酷使した場所に炎症が起きた状態です運送業など肉体労働が多い人や同じ姿勢を続けるデスクワークの人にも多く見られます

そこをほぐしてあげると軽快します

前屈腰痛は背骨の椎骨と椎骨の間にある「椎間板」に問題があって物を拾うなど前かがみになった時に椎間板が圧迫されて痛みが出ます　背筋が弱い人に起きやすく猫背や前かがみになりがちなデスクワークの人にも多いようです　この腰痛は揉みほぐしても良くならないのが特徴です！

のけぞり腰痛は電車のつり革を持つ洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこするなど反り気味の姿勢を取ったときに背骨の後ろ側にある椎間関節がぶつかることで痛みが生じます

腹筋が弱いために反り腰になっている人に起きやすく女性に多く見られます！

この腰痛も揉みほぐしても改善しません😢

お尻腰痛は厳密に言うと腰ではなくお尻近くにある仙骨のつけ根の歪みや炎症が原因で起こります

産後の女性に圧倒的に多い腰痛で妊娠中に分泌されるホルモンの作用で緩んだ仙腸関節の靭帯が出産後に正常に戻らないことで起きるようです！

どの腰痛も痛くなる方向に動かさないことがポイントです‼︎

筋性腰痛はテニスボールや握りこぶしなどを使うと痛む箇所を上手にほぐせますよ

お尻腰痛は、重い荷物を持たないように気をつけてくださいね！

痛い時はこの痛みいつまで続くんだろう、、なんて気鬱になりますよね

私も10年ほど前に大きなぎっくり腰をしてしまい昔は寝込んでいました

でも普段から気をつけていることがあります

柔らかいソファーなどに座らない事とか！

アイランドでおすすめしているいる高反発の座布団をどのでも使っていますし寝具も同じ

高反発マットで寝ています

これはかなり改善されますよ✨

それともう一つ…鳥の軟骨100%のⅡ型コラーゲンを飲みます

よくグルコサミンとかコンドロイチンや最近ではプロテオグリカンが凄いとCMでもありますが…も〜っと凄いんです👍

アイランドのお客様で膝が痛み病院から手術をすすめられたお客様がこのコラーゲンで手術もなく今は仕事をされるまでに回復していたり…かなり嬉しいお声を頂いています！

詳しい説明はお店でチラシなどもあります

膝や腰などの辛い痛みと闘っている方…一度試してみてください！

かなり改善されると思います😊