‧✧̣̥̇‧ ラジオ体操 ‧✧̣̥̇‧

おはようございます(*Ü*)ﾉ"

毎日、お客様の身体をマッサージしていると。

大半の方が腰、背中、肩甲骨の張り、硬さが

気になります。

普段お仕事をされていると、背中や肩甲骨の筋肉を

動かす事がなく💦

尚且つ…デスクワークだと同じ姿勢になるので

固まってしまいます(--;)

そのうえ、デスクワークだと少し前かがみの姿勢が

長時間続く事で姿勢も悪くなり…。。。

腰に負担がかかるのでは！？

そこで！オススメなのが「ラジオ体操」です。

小学校の夏休みで皆さんも覚えていると思います。

あの「ラジオ体操」が理にかなってるので😊

少し恥ずかしさもありますが(^-^;💦

全身、普段は使わない筋肉や関節も動かすので

とても良いとお伺いしました。

その他にもストレッチ、仕事の合間には少し席を

外して筋肉を伸ばしてあげて下さいね(*Ü*)ﾉ"

他にも「ストレッチポール」は沢山の方に良いと

聞きました。

実際私も使ってみて少し背中の痛みが楽になり😊

なかなかジムに通えない…

整体に行きたいけど時間がない…

そういった方にオススメします。

身体がいちばんなので！！！

何かひとつ始めてみて下さいね⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*