朝ヨガ４７日目。

5時起床。

スーリヤナマスカーラＡ５

スーリヤナマスカーラＢ３

フィジカルは調子良いが、途中内臓が動きだし、それを切っ掛けにマインドがネガティブに動く。

それ以後、呼吸・ポーズ共に浅く早く雑になり、集中出来なくなる。

それでも最初に設定したＢ３回はクリア。

昨日出会ったブログでテンションが上がっていたのが効いている。

まだまだマインドが揺れ動くが、ネガティブだけでなく、ポジティブにも道が出来た好転反応。