第4回　実技で学ぶ、スポーツマッサージ

スポーツキッズ講座、第4回のテーマは

実技で学ぶ、スポーツマッサージ
〜「頑張れ！」だけじゃない。ママができること〜

お子さんが、毎日一生懸命練習をして、

くたくたで帰ってきた時。

マッサージをして、疲れを取ってあげたいな。

と思う時はありませんか？

痛がっているけど、マッサージしていいのかな？

どこをどんなふうに揉んであげたらいいか分からない。

触るとくすぐったがって、マッサージにならない。

なんて声もよく聞きます。

ちょっとしたポイントを押さえるだけで、

気持ちの良い、疲れの取れるマッサージをしてあげられることができます。

お子さんを毎日見守っているお母さんの手は、

どんなプロのマッサージ師の手にもかなわない。と

私は思っています。

元メジャーリーガーのイチロー選手は

毎晩寝る前に、お父さんからマッサージを

してもらっていたそうです！

コツをつかんで、

ぜひお子さんの身体を触ってあげてください。

栄養プチ講座のテーマは

「ケガ、夏バテ、疲労回復。こんな時何食べる？」

シーン別に、摂りたい食材と組み合わせ、簡単なメニューをご紹介します。

怪我の種類によっても、採りたい食材が違うんですよ♪

お楽しみに〜。