トレーナーの晩ご飯

お酒はノンアルコールです笑

酒辞めて半年たちました👍👍👍

身体が楽。笑

こないだは鶏胸肉て卵とじしました😊

親子丼の上の部分を鶏胸で。

親子丼の上はカロリーも少なめで

タンパク質もしっかりとれます！

（砂糖はやめましょ。みりんも入れるなら少なめで）

ご飯なしなのでカロリーも抑えてタンパク質を意識👀

もやしぶっ込んでかさましもしてます😊

カロリー以上に満腹感がありましたので

紹介させていただきました〜🙏

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