ヨガは自分を奮い立たせてくれる❣

ヨガ歴。。。5年。最初の2年は月1ペース。

後3年は、週1か2ペース。

自宅ではほとんどしません。

ハーブティー寒天を作りました。

甘みがないので、久しぶりに炭酸ジュース　

キリンレモンを注ぎました〜♥

シュワシュワ〜😊

私にとってのヨガは、未だに頑張るヨガだなと

思っています。

身体が堅い。。。から。

なかなか開脚してからの前屈が

キツイのです。

バランスを取るには体幹が大事❣

お腹に力を入れて真っ直ぐに❣

力の強弱がとても重要なのです。

頑張るヨガだから、終わったあとの

充実感、爽快感、満足感❣❣

汗をかいてすっきりします。

頑張った自分を労う。

動いてくれた身体に感謝の

一時となるのです。

まだまだ続けることが大事かなと

思っているので、これからも

ヨガに通うでしょう♥