2016年6月8日

2016年6月8日の記録です。

体重:58.2kg 体脂肪率:12.4%　　筋肉量48.3kg 　基礎代謝:1391kcal

朝　レタスとキャベツのサラダ、卵焼き、豆腐ハンバーグ、卵納豆、ざるそば

昼　レタスとキャベツのサラダ、卵焼き、豆腐ハンバーグ、卵納豆

間食　プロテイン

夕　サンマの塩焼き、はもの天ぷら（画像はありません）

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります