一緒に外yogaしましょう🌱

7/13(水曜日)
ガーデンヨガWSを開催します。

前回のレポートをふまえ

⏬       ⏬詳細は下へ書きます⏬     ⏬

先日

さいたま武蔵浦和駅近くにあるカフェ

KOKORO COFFEE(心珈琲)さんで

ガーデンヨガ×オーガニックランチ

という身体にいいとこづくしな

1日WSをやらせていただきました。✨

室内とは違った解放感。

芝生から感じる大地のエネルギー。

土のあたたかさ。

身体がポカポカしてきた時にふく

涼しい風。

そしてなにより

ひとり、ひとりを照して、輝かせてくれてるかのような眩しい太陽。

自然のありがたさをより

身近で体感しながらの太陽礼拝は

自然と呼吸が気持ちよく身体を通ります。

普段なかなか

スタジオで、立ち木のポーズなど

バランスがとりにくい方も

外だと足裏が大地にフィットして

いつまでもポーズをとって

そこにいれるような

そんな安定したポーズができてました🌱

外yogaにはそんな効果もあるんですね。

ありのままでいいことを

自然が教えてくれる。

肩の力や上半身が意識せずリラックスしていて、

下半身はどっしりと安定した感覚が

いつもよりスッと身体に入り

バランスのポーズ以外もポーズがとりやすかったです💕

60minのyoga timeを終え✨

待ちに待ったランチタイム🎵

楽しみが待ってるとより頑張れる(笑)

今回は

料理人ケンジさんが

愛を込めて作ってくれた

ヴィーガン冷やしSOBA

ベジタリアンの方もヴィーガンの方も

食べれる自家製麺だそうです。

ウコンなんかも入っていて

どんだけ身体にいいの～(*ノ▽ノ)

ニンジンサラダやヨーグルトもついて

大満足のランチです🎵

そして、写真はとりわすれましたが

私が個人的にめちゃくちゃオススメなのが

モリンガドリンク

モリンガはスーパーなスーパーフードだと思う(笑)

KOKORO COFFEEに来た際は

コーヒーはもちろん。

モリンガドリンクもオススメします！

栄養価は青汁より高いんですよ～

鉄分たっぷりで貧血ぎみの方にも

すごくオススメ(^○^)

次回の開催は

7/13(水曜日)

10:30～KOKORO COFFEEにて

60minのYOGAと

その日限定の

オーガニックランチ+ドリンク付き

参加費¥3,000

今だからこそ楽しめる外yoga

ヨガが初めての方でも

身体が硬い方でも安心して受けれます

その為に私がいます(笑)

少しでも、興味があるかた

時間を、つくってぜひご参加ください。

時間の流れかたが

普段と違い

本当にゆったりとのんびりとした

贅沢に時間が流れる空間で

一緒に遊びましょう(^^)💕