生活リズムと寝かしつけ

こんばんは

認定産後ドゥーラのたかやまです🌷

最近、お子さんの生活リズムの整え方について、ご相談を受けることが増えています

寝かしつけのお悩みも多く、

みなさん苦労されていることが

本当によくわかります

私自身も第一子のときに

心底、悩んで悩んで…💦

「お願いだから、2時間寝かせて…」

と毎晩うめいていました

そしてあらゆる方法を調べて、

片っ端から試しました

世の中には、ねんトレと呼ばれる

寝かしつけのトレーニングなど

無数にあります

しかし、その中には

あまり根拠のないものだったり

赤ちゃんの成長段階に沿わないものも

少なくありません

寝たいときに寝られない

寝てもすぐに起きなければいけない

これはものすごく辛いことです

人間の睡眠欲が遮られると

産後うつの原因のひとつにもなります

そうならないために

ねんトレの専門家ではありませんが、3人の子育て経験から

私がアドバイスさせて頂くのは

科学的な根拠があって

赤ちゃんの成長段階に合わせた

ママも赤ちゃんにも無理のない

生活リズムの整え方です🌷

ママや赤ちゃんが苦しみながら

無理やりやっても

お互いしんどいだけです

ご家族の生活や

赤ちゃんの持っている特性を

見極めながら

お話しさせて頂こうと思います

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写真は新作✨　米粉のブラウニー

米粉のレパートリーにはまり

もっちり少しビターでいい感じです