ドキドキを超えるエネルギー。

菊地留です。

　ドキドキすることをやるというのは、結構エネルギーがいります。

久々にドキドキすることやります。

恋愛ではなく引越し・・・笑

　明日だから早く寝ようと思ったのに、もう今日になってしまった。

このドキドキは懐かしいけど、４０過ぎると結構疲れる。笑

　たまにはいいけどね。

疲れず軽やかに乗り越えていきたいものです。

　そんなときは、深呼吸と早く休むこと。

ちゃんと息して寝る！ってこと。

当たり前のようで、結構意識的にやらないと、呼吸が浅くなったりして疲れやすくなるし、

リラックスできない。

先日、スポーツ選手のトレーナーの方が、オリンピックに出るような選手でも、睡眠が一番結果を出すには大事だけど、理解してやっている人は少ないと言われていました。

　動いた分だけ休む。

当たり前のことを意識してみる。

ということで、おやすみなさい。