8月のオンラインスケジュール

お待たせしました。８月も充実のラインナップでお送りします。

8/2日曜日よりスタートです。

ご参加お待ちしております。

【８月のおすすめレッスン】

★Rajendra Pandey先生による

伝統的なインドのヨーガクラス

今月はヨーガの聖地リシケシよりRajendra Pandey先生をお招きします。貴重な経験になると思います。今年はコロナの影響でお盆の時期をご自宅ですが過ごす方も多いかと思います。受け放題コースのかたは無料で受講できます。

インドリシケシ にてラジェンドラ先生のアーシュラムを訪ねた時写真です。

★ヨーガニドラー

７月に開催して好評でしたので６０分クラスで行います。

（ヨーガ・ニドラー）

ヨーガ・二ドラーは意識を伴った眠りという意味しています。先生の声に導かれるまま、身体の様々な部分に意識を向けていきます。意識と耳が働いている感じです。

その時意識は外側に向いたり、外側に向いたり揺れ動いています。無意識と潜在意識行ったり来たりしたりしている状態です。このヨーガ・ニドラーで得られるこころの眠りです。ヨーガの究極のリラックス法の一つです。ストレスや心身ともに緊張した現代において、それらは心だけでなく、身体への不調にもつながります。ヨーガ・ニドラーを毎日行うことによりそれらを取り除くことができると言われているそうです。

★おうちで筋トレクラス

人気のクラスを復活です。

★料金　　　

・単発クラス　

６０分クラス　１０００円　

３０分クラス　５００円

受け放題クラス

・１ヶ月受け放題　　5000円

開催される全てのクラスにご参加いただけます。（レッスンのご予約は不要す）　　　　　　 

・朝夜週末受け放題　４000円

（平日の朝、夜、週末に開催のクラス全クラス受講可　ご予約不要）　

チケットクラス　　

・８回チケット　　４０００円

（６０分クラス５本　３０分クラス３本）

有効期限２ヶ月/チケットクラスの方はコース予約と受けたいクラスのご予約をお願いします。

・４回チケット２０００円

（６０分クラス２本　３０分クラス２本）

有効期限１ヶ月/ ※チケットクラスの方はコース予約と受けたいクラスのご予約をお願いします。

・プライベートセッションオンライン　

５０００円（６０分）

個別に時間をご相談ください。

【お休み】

・ 8/10 ,8/18 ,8/29 ,８/30 8/31はお休みです。 

・骨盤ストレッチとピラティスのクラスはセラバンド、テニスボール、ピラティスボール（クッション可）をご用意ください。※セラバンド必要な方は購入可能です。（５００円➕送料）

予約サイト https://reserva.be/aki3339yoga/