昨日の夜

「和身塾オンラインサロン」にて

セルフケアの方法を

zoomで教えていただきました(^-^)

5月から3ヶ月限定の

オンラインサロンだったので

昨日が最後の勉強会でした

今回、私のリクエストで

股関節を緩める方法を

教えていただいたのですが

そこから

股関節が固い理由として

別の場所が原因の1つにあることに

気づかせてもらいました( ﾟ□ﾟ)

その場所は

両腰の外側部分で

元々そこが固いという事は

気づいていましたが

そこと股関節は

私の中では繋がっていなかったので

「そうなんだ～!!」

と新たな発見となりました( ￣▽￣)

その他にも

いくつか教えてもらった中で

「えっ!!

ここってこんなに

負荷が掛っているんだ!!」

「普通に考えればまあそうか」

「ここが緩めば身体の

あちこちも緩まるんだろうな」

と感じた場所が

踵(かかと)

でした((ﾟ□ﾟ;))

踵に意識が向く事って

あまりないのではと思うのですが

首や腰の痛みの原因が

踵や足首の固さにあることも

結構あるそうで(￣▽￣;)

実際にアキレス腱の方から

踵に向かって軽く押すだけで

痛みがあり

「これは疲れがたまっているな」

と強く感じました

踵や踵周りがほぐれてくると

足だけでなく

身体全体が軽くなり

歩きやすくなったと

感じました♪