朝ヨガ４８日目４９日目。

４８日目。

レスト。

４９日目。

夕食後。

スーリヤナマスカーラＡ５回

スーリヤナマスカーラＢ３回

柔軟がなかなか出ず。

ダウンドッグの胸の張り背の反りを意識。