8月に入りました😊🌻
2020.08.02 22:00
こんにちは。
こころとからだを笑顔に
プライベートサロンMAHALOです。
長い梅雨がようやく開け
お日様を浴びる時間が増えてきました☀️
洗濯物が外に干せる幸せを感じ、
太陽のエネルギーを身体に浴びて
体内にビタミンDを生成することで、
骨の健康が保たれます。
紫外線対策も必要ですが、
適度に浴びることで
身体にとっては有益に😊✨
1日に10～20分ほどベランダや庭で日光浴をしたり、カーテンを開けて陽に当たることはストレス解消にもなり、リフレッシュにも。
さあ今月も元気にスタートです🌻🍉🌽