実習と離欲 ABHYASA（アビアーサ）とVAIRAGYABHYAM（ヴァイラーギャ）

ABHYASA（アビアーサ）＝修習、実修

VAIRAGYABHYAM（ヴァイラーギャ）＝離欲

ヨーガ・スートラ（パタンジャリが再編した書物）に

ヨーガは心の働きを止めるものであり、

心の働きを止めるものはABHYASA（アビアーサ）と、VAIRAGYABHYAM（ヴァイラーギャ）であると書かれています。

そして、修習は長い間、長い間、継続して、慎重に実行すれば、基礎ができます。

言われています。

簡単に言ってしまえば、

三日坊主ではダメですよ。

ということですね（笑）

現在の体は、今までの身体や思考の結果です。

それを変えるには、毎日すこでしても自分と向き合う時間をとるのが良いですね。

ポーズをとっていくヨガでも、呼吸法、瞑想法でも、または他のものでも。

私たちは日常生活をしなくてはなりませんので、

日常の中に、少しでもご自身の心と体のメンテナンスを取り入れてください。

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