寝る前に、、

こんばんは🌙

今日も1日お疲れ様です💕

明日も朝から元気に

頑張りたいですね☀️

皆さんはいつも

寝る前に何か考え事とかしてますか？💡💤

それはイイ事？

それともイヤな事？

眠る前にイヤなことを考えると、

脳のストレスになって

眠りの質が低下するそうです！

その結果、朝の気分も低下～(笑)

そして、ご存知の方もいるかもしれませんが、

眠る前に考えていたことは

夢に出やすいとも言われています☝️

イヤなことがあった日も、

寝る前は、今日あったイイことだけを考えるようにしましょう😎❤️

朝もスッキリ気分よく‼️

そしたら毎日が少しhappyになるかも😊