2016年6月12日

2016年6月12日の記録です。

体重:59.2kg 体脂肪率:14.5%　　筋肉量48.1kg 　基礎代謝:1386kcal

朝　キャベツとタンスモークのサラダ、大豆とブロッコリーとシメジ、高野豆腐、味噌汁、かけそば

昼　プロテイン

夕　レタスとタンスモークのサラダ、野菜炒め、鮎の塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります